Yoga en Guayaquil ,¿Que es el yoga ?

Yoga significa unificar cuerpo mente y espíritu.
Con la practica del yoga se consigue un incremento de bienestar físico ,mental, y espiritual también se trabaja sobre los centros de energía llamados chakras con lo cual conseguimos que estos estén desbloqueados y estimulados para el correcto flujo de energía también se estimula las glándulas endocrinas, y todo el sistema circulatorio .

El yoga es una disciplina milenaria de Oriente, específicamente de la India, con una tradición de 2000 años antes de Cristo. Tiene variantes según el lugar donde se practica: India, Tibet y otros. Es un conocimiento intuitivo y práctico acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente.

El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. La unión no es necesario crearla. Existe. Actuamos, sentimos, pensamos, somos. El cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o sintiendo. La división es una ficción. Los hindúes llaman a esta ficción: «La ilusión de la realidad».

La práctica del yoga empezó como parte de una línea de pensamiento en la India, donde conviven muchas religiones y filosofías. El yoga es una línea de pensamiento, una filosofía que dice que todo lo que es real, lo que se puede ver, tocar, escuchar, tiene que ver con los sentidos. Hay otras líneas de pensamiento en la India que dicen justamente todo lo contrario: te dicen que nosotros a través de los sentidos lo que percibimos es una ilusión, y que la verdad estaría dada por una introspección.

En la India yoga y religión están íntimamente ligadas, es una sociedad que no divide la religión de la salud: van juntos. Para ellos sanarse implica sanar el cuerpo y también sanar el espíritu. En Occidente la mayoría se disocia la práctica del yoga y la religión.

Los médicos terapeutas, cuando ven que un paciente está estresado, le recomiendan la práctica del yoga. En general lo utilizan como complemento de un tratamiento, los kinesiólogos se ocupan de tratar los problemas de las posturas y tensiones corporales, y son los que indican el yoga justamente cuando se dan cuenta de que las cosas pueden mejorarse con este tipo de práctica.

Hay yogas que son más estáticos y otros yogas que son más dinámicos. Algunos tipos de yoga les prestan más atención a las posturas de pie, otros a la respiración. El Hatha Yoga es el yoga físico, del cuerpo; el yoga que podríamos llamar «de la mente» es el Raja; el Kundalini es el del movimiento.

El Hatha Yoga, Vinyasa yoga, power Yoga son los que se practica mas en Occidente, el lugar recomendado debe ser agradable preferible no cerrado.También se utiliza objetos complementarios como inciensos, campanillas de viento, música indú o new age y el mat ( alfombra ) para hacer yoga. El ambiente debe permitir la concentración y la comodidad de movimientos, si estas en contacto con la naturaleza la práctica del yoga y la meditación será mucho mejor.

Maria Fernanda

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